Wypoczynek i dobre samopoczucie

Posted on by roy

Spa i wellness to doskonały sposób na odprężenie i poprawę naszego samopoczucia.

Wszyscy co jakiś czas potrzebujemy relaksu, ucieczki od codzienności, od problemów i zmartwień, a wizyta w spa jest na to jednym z najlepszych znanych sposobów. Taki sposób spędzania czasu jest też bardzo dziś modny. Jeśli jednak nie mamy możliwości udania się do centrum wellness, czy to z powodu braku czasu czy funduszy, możemy urządzić sobie dzień spa we własnym domu. Wystarczy relaksująca kąpiel w przytulnym i bezpiecznym otoczeniu, w wygodnie urządzonej łazience.

Jak zadbać o wnętrze naszego domu

Aby uczynić nasze wnętrza relaksującymi i przytulnymi, należy zadbać o drobne szczegóły wystroju pomieszczenia, na przykład ozdoby ścian i podłóg, odpowiednią armaturę, radosne kolory. Przyjemne dywany czy wykładziny, rzeźby, obrazy czy plakaty w eleganckich obramowaniach. Równie istotne jak same obrazy czy zdjęcia są ramki, które nadają odpowiedni styl i ton, pomagają stworzyć przyjemne wnętrza. Obramowania zdjęć czy plakatów są dziś dostępne we wszystkich niemal kształtach, kolorach, wykonane są z przeróżnych materiałów. Ramki stanowią ważną część całości wystroju naszego domu. Są integralną częścią zawartego w nich obrazu, zdjęcia czy plakatu.

Wystrój wnętrz ma wpływ na nasze samopoczucie

Wnętrza w których przebywamy, ich wystrój i styl są niezwykle ważne w naszym codziennym życiu. Nasz dom czy mieszkanie jest miejscem odpoczynku po pracy, naszą kryjówką przed światem, miejscem gdzie ‘ładujemy baterie’ i gromadzimy siły do codziennego życia. Dziś żyje się szybciej, mamy w życiu więcej stresów, mniej czasu dla siebie, istotne jest więc to, w jaki sposób tego stresu się pozbędziemy. Jest to jak najbardziej możliwe we własnym domu, o ile nasze wnętrza stanowią dla nas odpowiednie miejsce odpoczynku.

Jeśli więc zadbamy o nasze otoczenie – a ono wpłynie na nasze samopoczucie, zyska na tym całe nasze życie i te rodzinne i te zawodowe. Zrelaksowani i wypoczęci łatwiej możemy stawić czoła trudom codziennego życia i jego codziennym wyzwaniom.

Posted in SPA

Jak urządzić SPA we własnej łazience?

Posted on by roy

Korzystanie z profesjonalnych salonów SPA wiąże się z wydatkami, na które nie każdy może sobie pozwolić. Dodatkowo nie zawsze możemy poświęcić czas niezbędny na dojazd i powrót z oddalonych gabinetów. Rozwiązaniem może być urządzenie własnej łazienki w taki sposób, by była ona miejscem głębokiego odprężenia i relaksu niczym w profesjonalnym SPA. O tym, jak to zrobić, przeczytacie w poniższym wpisie.

Wyposażenie

Kluczowym elementem wyposażenia łazienki, która ma być miejscem odpoczynku i relaksu, jest wanna. Najlepiej, by była ona możliwie duża, a także posiadała funkcję hydromasażu czy podświetlenia wody. Nieodzownym elementem kąpieli w takiej wannie będą różnego rodzaju mydełka zapachowe, musujące kule czy sole kąpielowe. Nie tylko zadbają o naszą skórę, ale również odprężą umysł dzięki odpowiednio skomponowanym mieszankom olejków eterycznych.

Tekstylia

Tekstylia w łazience, która ma być miejscem odprężenia, są absolutną koniecznością. Nadają one wnętrzu przytulności i ciepła. Warto wybrać puszysty dywany shaggy dający gołym stopom niezbędną miękkość i ciepło. Dywany typu shaggy mają dodatkowo tę zaletę, że chronią przed poślizgnięciem i zapewniają komfort termiczny po wyjściu z ciepłej kąpieli. Dywan jest także elementem budowania nastroju, gdyż nadaje wnętrzu elegancji a także doskonale rozprasza światło świec. W zależności od kształtu łazienki i wanny, możemy wybrać dywan prostokątny lub okrągły, w bardzo bogatej gamie kolorystycznej i w wielu rozmiarach. Dopełnieniem miękkości podłogi będą ręczniki w tym samym kolorze – razem stworzą harmonijne wnętrze.

Dodatki

W domowym SPA nie może również zabraknąć nastrojowych dodatków – świec, kadzidełek oraz bibelotów nadających wnętrzu elegancji. Można również zamontować lampki dające przygaszone światło, czy delikatnie podświetlone lustra. Oczywiście nie może zabraknąć również naszych ulubionych kosmetyków.

Warto planować domowe SPA w taki sposób, by umożliwiało codzienne korzystanie z łazienki. Niezbędne jest tu przede wszystkim zaplanowanie oświetlenia w taki sposób, by na co dzień zapewnić jasne światło, a przygaszone na czas relaksu z lampką wina.

Wellness hospitality – na czym polega?

Posted on by roy

Wellness hospitality to termin, który określa najwyższą jakość hotelową – zarówno w rozumieniu wyglądu hotelu, jego wnętrza, wyposażenia, jak i samej obsługi i dostępnych tam usług. Wellness hospitality to rodzaj gościnności, której goście hotelowi mogą doświadczyć w najbardziej ekskluzywnych placówkach, wykraczających poza standardowe 5 gwiazdek. Każdy detal musi być tutaj dopracowany, a obsługa ma być zapewniona na najwyższym poziomie.

Wystrój hotelu Spa&Wellness

Aby sprostać potrzebom najbardziej wymagających gości, którzy przybywają odpocząć do Spa, należy zadbać o każdy szczegół podczas powstawania placówki hotelowej, już od początku jej projektowania. Miejsce głębokiego relaksu ma być jednocześnie eleganckie, wyrafinowane i funkcjonalne. Cisza zazwyczaj panująca w takich obiektach nie może być zakłócana przez wodę kapiącą z nieszczelnego kranu, czy też przez skrzypiące drzwi. Gość, który oczekuje wellness hospitality ma określone wymagania i gotowy jest zapłacić za nie odpowiednią cenę.

Dużą uwagę należy także zwrócić na przedmioty, które będą wykańczały obiekt hotelowy. Na ścianach można powiesić różnego rodzaju Plakaty, na przykład takie przedstawiające naturę lub krajobrazy. Doskonale sprawdzą się tutaj spokojne obrazy, które wyciszą gości. Najbardziej uspokajają dodatki w kolorze zieleni i błękitu, dlatego warto je zastosować. W pomieszczeniach nie może zabraknąć także roślin, które nie tylko ożywią wnętrze, ale będą też działały oczyszczająco na powietrze i przyczynią się do dobrego samopoczucia gości hotelowych.

Wygląd Spa musi iść w parze z jego funkcjonalnością, dlatego wybierając surowce do budowy i aranżacji, warto zdecydować się na takie, które przetrwają lata. Powinny być łatwe do utrzymania w czystości i ładnie się prezentować.

Ważnym elementem każdego hotelu jest recepcja, która stanowi swego rodzaju wizytówkę całej placówki. Powinno się zadbać o to, aby sprawiała ona jak najlepsze wrażenie, zachęcała gości do wejścia i skorzystania z usług Spa.

Pokoje hoteli, które oferują wellness hospitality, są zazwyczaj o wiele przestronniejsze niż te znajdujące się w hotelach 5-gwiazdkowych. Właściciele ekskluzywnych placówek stawiają przede wszystkim na wygodę swoich gości i zapewnienie im niezmąconego relaksu.

Niezwykle docenianym udogodnieniem jest ogrzewanie podłogowe, które pozwoli na utrzymanie optymalnej temperatury we wszystkich pomieszczeniach i zmniejszy koszty ogrzewania. Przestrzeń na ścianach, która byłaby przeznaczona do zamontowania grzejników, może być w tym przypadku wykorzystana zupełnie inaczej.

Co więcej, niektóre apartamenty, znajdujące się w ekskluzywnych hotelach Spa&Wellness posiadają własne, małe Spa. Jest to niezwykły komfort dla gości, którzy mogą oddać się swoim ulubionym zabiegom pielęgnacyjnym we własnym pokoju.

Kuchnia w wellness hospitality

Aby goście hotelowi byli w pełni zadowoleni z usług placówki, należy zadbać nie tylko o odpowiedni wystrój hotelu i miłą obsługę, ale także o dobrą kuchnię.

Coraz więcej ludzi decyduje się na wegetarianizm i weganizm, dlatego warto pomyśleć o daniach przygotowywanych specjalnie dla tych gości. Im więcej propozycji w menu, tym bardziej klienci będą czuli się docenieni i na pewno chętnie wrócą do hotelu.

Jak widać, wellness hospitality składa się z wielu elementów, które w połączeniu ze sobą zapewniają uczucie dobrostanu oraz równowagi ciała i ducha.

Zdrowe odżywianie a wellness

Posted on by roy

Wellness to nic innego jak dążenie do samospełnienia, poszukiwanie wewnętrznej harmonii i podejmowanie aktywności, które sprawiają radość. Pojęcie wellness zazwyczaj kojarzone jest z różnego rodzaju zabiegami pielęgnacyjnymi w spa, ekskluzywnych hotelach, salonach masażu czy też innych miejscach relaksu i odnowy biologicznej. Wellness nie oznacza jednak tylko dbania o urodę i ciało, ale także o zdrowie.

Jedz to, co wyhodujesz

Osobom, które interesują się tematami związanymi ze spa i branżą beauty, nie jest zapewne obce pojęcie „diety wellness”. Czy ona tak naprawdę istnieje?

Dotychczas nikt nie sformułował konkretnej definicji diety wellness, ponieważ tak naprawdę oznacza ona dla każdego coś innego. Myślą przewodnią takiej diety jest założenie, że powinno się jeść to, co sprawia że czujemy się dobrze i zdrowo. Już na tym etapie można wykluczyć fast-foody, niezdrowe i tłuste przekąski oraz „napychanie się”, czy podjadanie mimo braku uczucia głodu.

Doskonałym sposobem na zdrowie odżywianie, jest uprawa własnego, małego ogródka w domu. Tym sposobem wiemy, co jemy i mamy pewność, że pożywienie będzie w pełni naturalne. Uprawiać można nie tylko zioła, takie jak bazylia, mięta, tymianek i oregano, ale także warzywa i owoce. Świeże pomidory rosnące na naszym balkonie będą na pewno o wiele smaczniejsze, niż te kupione w markecie. Uprawa ziół i warzyw na balkonie to jedna z opcji, natomiast drugą jest po prostu parapet (jeśli na przykład nie posiadamy balkonu). Bardzo ciekawym rozwiązaniem jest także zakup szklarni w rozmiarze mini, którą można postawić w salonie czy innym, dobrze oświetlonym pomieszczeniu. Kluczem przy samodzielnej uprawie żywności, jest odpowiednie naświetlenie, nasłonecznienie, nawodnienie oraz nawożenie gleby.

Zdrowe odżywianie to tylko jeden z punktów, które składają się na filozofię wellness i dobre samopoczucie. Aby mieć energię, chęć do działania i zdrowe, zadbane ciało, warto też stosować regularnie ćwiczenia fizyczne.